Von Anfang Mai bis Ende September an verschiedenen Orten in Erlangen. Bewege dich und andere Menschen, vernetze dich neu, gönne dir eine Auszeit vom Alltag und entdecke Kräfte, die in dir stecken. Erlangen bewegt! – die Angebote im Sommerprogramm sind alle ohne Anmeldung und kostenfrei.
Erlangen bewegt! – Sommerprogramm
Bewege mehr als nur deinen Körper!
Schnapp dir deine Sportschuhe, lass den Schweinehund auf der Couch und mache gemeinsam mit uns Erlangen ein bisschen BEWEGTer!
Wie gesagt: Keine Anmeldung erforderlich.
Wenn möglich, gerne Handtuch oder Sportmatte mitbringen.
Ganzkörpertraining
Mit Lilian
Mittwochs, 11:00 bis 11:45 Uhr am „Treffpunkt Röthelheimpark“
Bunter Mix aus Mobilisation und Kräftigung mit Kleingeräten bei leichter bis mittlerer Intensität. Perfekt für den Einstieg nach längerer Trainingspause oder, wenn du ein moderates Trainingsangebot suchst.
Functional Fitness
Mit Lukas
Donnerstags, 19:00 bis 20:00 Uhr, Treffpunkt Ohmplatz
Mit diesem funktionellen Training arbeitest du umfassend an deiner Ausdauer, Kraft und Koordination bei mittlerer bis hoher Intensität. So wirst du fit für alle Abenteuer des Sommers.
Der Kurs bietet gleichzeitig ein betreutes Spieleangebot für Kinder – Familien sind herzlich willkommen.
Halt dich fit!
Mit Sonja
Mittwochs, 9:00 bis 10:00 Uhr, Treffpunkt Wiese am TV Vital
Ein Ganzkörpertraining für Alle. Bunter Mix aus Ausdauer, Kraft und Koordination bei leichter bis mittlerer Intensität.
Sport, Spiele und Spaß!
Mit Ayesha
Jeden 4. Sonntag im Monat! 17:30 bis 19:00 Uhr
Kommt vorbei für eine Runde Mölkky, Federball, Frisbee, Fußball und vieles mehr. Bring deine Freunde, Familie mit oder komm auch allein, um neue Leute kennenzulernen.
Treffpunkte:
26.05. Theodor-Heuss Anlage
23.06. Ohmplatz
28.07. Grünstreifen am Röthelheimpark
25.08. Theodor-Heuss Anlage
22.09. Ohmplatz
Walk and Talk – Gemeinsam in Bewegung!
Mit Victoria
Donnerstags, 19:00 – 20:00 Uhr, Treffpunkt: die silberne Hasenskulptur im Röthelheimpark an der Kreuzung Martin-Luther-King-Weg/Allee am Röthelheimpark
Hast du Lust, dich zu bewegen und gleichzeitig anregende Gespräche zu führen? Dann ist unser Walk and Talk genau das Richtige für dich! Egal ob du neue Leute kennenlernen oder einfach nur eine entspannte Zeit in der Natur verbringen möchtest – bei uns steht der gemeinsame Spaziergang und der Austausch im Mittelpunkt. Frische Luft, lockere Gespräche und eine angenehme Atmosphäre sorgen dafür, dass du dich rundum wohlfühlst. Komm vorbei, nimm teil und erlebe, wie viel Spaß Bewegung und Begegnung machen können!
Sportbox – Bleib fit im Alltag!
Mit Lisa
Montags, nur noch bis Ende August, 18:00-19:00 Uhr,Treffpunkt: an der Sportbox Regnitzwiesen (hinter der Minigolfanlage Siedlerweg)
Ein kostenloses Kraft-Ausdauer- und Koordinationstraining mit den hochwertigen Materialien aus der Sportbox. Beweg dich je nach deinem Level und bleib fit für deinen Alltag. Die motivierte Trainerin Lisa hat für jeden die richtige Übung dabei. Ob bei Kniebeugen, Seilspringen oder Rückentraining. Jede Körperregion wird bewegt und dazu gibt’s noch eine Portion frische Luft. Komm auf andere Gedanken, bring Bewegung in deinen Alltag und starte deine Woche in der Natur.
Kostenloses Krafttraining
Mit Chris
Freitags, (entfällt am 16.08. und 23.08.), 17:00 bis 18:00 Uhr, Treffpunkt: Fitnesspark des Departement für Sport Erlangen – Calesthenic Station 1, Gebbertstraße 123
Im Krafttraining wird die Muskulatur an Kraftgeräten des Fitnessparcours gestärkt.
Die Gewichte können je nach eigener Stärke und Fitnessgrad eingestellt werden.
So kann jeder und jede an dem Training teilnehmen und die Welt des Kraftsportes Stück für Stück entdecken. Durch gezieltes Krafttraining können zum Beispiel Rückenschmerzen oder Knieschmerzen verringert werden bis hin zur vollständigen Schmerzfreiheit! Chris ist ein Spezialist auf dem Gebiet und führt professionell durch das Training.
Lass die Muskeln spielen!
Aktuelle Termine und Änderungen findest du im Veranstaltungskalender der Stadt oder auf dieser Seite.
